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Tarifs*
Cours en ligne
Cours en ligne illimité (9 nov. au 16 déc.)
Carte 12 cours en ligne
Carte 6 cours en ligne
Cours en ligne à l'unité
108 $
90 $
54 $
12 $
* Les tarifs n'incluent pas les taxes et ceux-ci sont sujet à changement sans pré-avis.

Description des cours

Cours en ligne

 

Basé sur le Pilates, le yoga, la mise en forme, le Qi Gong ainsi que les principes de biomécanique et de réadaptation, l'entrainement Spinal travaille le corps dans sa globalité. La vision ostéopathique, kinésiologique et biomécanique du corps, permet l'amélioration de la posture, la proprioception, la force et l'endurance, la mobilité et la souplesse, la respiration, l'équilibre du système nerveux et permet de réduire les douleurs et inconforts.

Tous niveaux.

Les cours en ligne sont en direct sur Zoom.

Rediffusion pendant une semaine.

Vous devez vous inscrire aux cours au plus tard 30 minutes avant le début du cours.

Les codes Zoom pour faire le cours en direct sont envoyés 15 à 30 minutes avant le début du cours.

Les liens de rediffusion sont envoyés au plus tard 2 heures après la fin du cours.

Cours de groupe au studio

**Les règles gouvernementales en lien avec la Covid-19 ne nous permettent pas d'offrir nos cours de groupe au studio pour le moment.

Basé sur le Pilates, le yoga, la mise en forme, le Qi Gong ainsi que les principes de biomécanique et de réadaptation, l'entrainement Spinal travaille le corps dans sa globalité. La vision ostéopathique, kinésiologique et biomécanique du corps, permet l'amélioration de la posture, la proprioception, la force et l'endurance, la mobilité et la souplesse, la respiration, l'équilibre du système nerveux et permet de réduire les douleurs et inconforts.

Tous niveaux.

Petits groupes de 6 personnes maximum.

Veuillez lire les mesures sanitaires mises en place par Spinal Mouvement avant de vous présenter à un cours de groupe (cliquez sur l'onglet en haut de page).

 

Spinal Cardio

**Les règles gouvernementales en lien avec la Covid-19 ne nous permettent pas d'offrir nos cours Spinal Cardio pour le moment.

Spinal Cardio est une combinaison d’entraînement cardiovasculaire, de renforcement musculaire, d’exercices de mobilité, de flexibilité et de respiration.Tous ces aspects seront travaillés pour avoir un corps équilibré et en santé. Pas de course à pied dans ce cours.

Les principes de l’entraînement Spinal seront intégrés.

Ce cours est idéal pour chaque personne voulant améliorer sa capacité cardiovasculaire, son endurance musculaire, sa posture et la force des muscles profonds. Venez vous entraîner avec nous, plaisir et dépassement garantis !

Tous niveaux.

Petits groupes de 8 personnes maximum.

Rencontre au Parc Jeanne-Mance, coin Duluth et de l'Esplanade.

En cas de pluie, le cours sera annulé. Vous serez avisé par courriel.

Spinal Mouvement

Spinal Mouvement est un centre d'ostéopathie, un studio d'entrainement et un centre de formation qui existe depuis 2001.

Spinal St-Laurent

3768 boul St-Laurent

Montréal  (Qc) H2W 1X6

T. 514 807-4643

Spinal St-Joseph

93 boulevard St-Joseph O.

Montréal, Québec H2T 2P5
T. 514 271-1777

Spinal Rive-Sud

1443 Rue Montarville

St-Bruno, Québec J3V 3T6
T. 450 482-6106