IMG_9363_edited.jpg

LE STUDIO

SPINAL MOUVEMENT

VOTRE ENTRAINEMENT

LE PLUS COMPLET

Entrainement Spinal

Exercices thérapeutiques

IMG_9475_edited.jpg

Cours de groupe

en ligne

Cours de

groupe

Séances

individuelles

Pilates

NOUVEAU STUDIO !

C'est avec fierté que nous vous annonçons que le studio a récemment déménagé! Il se situe tout près de l'ancien, sur la rue St-Laurent à Montréal. L'équipe du studio reste la même ainsi que les cours, mais ceux-ci se font dans une ambiance plus personnalisée. 

Qu'est-ce que l'Entrainement Spinal ?

Basé sur le Pilates, le yoga, la mise en forme, le Qi Gong ainsi que les principes de biomécanique et de réadaptation, l'entrainement Spinal travaille le corps dans sa globalité. La vision ostéopathique, kinésiologique et biomécanique du corps, permet l'amélioration de la posture, la proprioception, la force et l'endurance, la mobilité et la souplesse; la respiration, l'équilibre du système nerveux et permet de réduire les douleurs et inconforts.

L'Entrainement Spinal

permet d'améliorer : 

posture_edited.png
etirement_edited.png
Renforcemen_edited.png
respiration_edited.png
Syst%C3%83%C2%A8me_nerveux_edited.png

 

La posture et la proprioception

 

La flexibilité

La force et l'endurance

La mobilité

La respiration

 

 

L'équilibre du système nerveux

 

Vos performances sportives
 

Vos capacités à effectuer vos activités quotidiennes
 

Votre gestion du stress
 

Votre bien-être physique et mental
 

Votre conscience corporelle

L'Entrainement Spinal

optimise : 

L'Entrainement Spinal

permet de diminuer : 

 

Les douleurs et les inconforts

 

Les problèmes de dos

La sensation de perte de contrôle de votre corps

Les symptômes liés aux problèmes musculo-squelettiques (hernies discales, sciatalgie,…) et articulaires (arthrose, arthrite, ostéoporose,…)

 
DJI_0605.jpg
Cours de groupe

Cours de groupe en ligne

Cours de groupe 

Spinal Cardio

Séances individuelles

Bilan

Une analyse posturale et un bilan complet avant d’entreprendre un programme d’exercices.

Séances individuelles

Profitez d’un entraînement personnalisé avec un de nos entraîneurs.

Forfait routine maison

Un programme personnalisé selon vos besoins à faire à la maison.

Forfait prénatal et postnatal

Des forfaits tout indiqués pour les futures et les nouvelles mamans.

Séances semi-privées

Entraînez-vous avec un(e) ami(e), votre conjoint(e), un(e) collègue !