LE STUDIO
SPINAL MOUVEMENT
VOTRE ENTRAINEMENT
LE PLUS COMPLET
Entrainement Spinal
Exercices thérapeutiques
Pilates
Qu'est-ce que l'Entrainement Spinal ?
Basé sur le Pilates, le yoga, la mise en forme, le Qi Gong ainsi que les principes de biomécanique et de réadaptation, l'entrainement Spinal travaille le corps dans sa globalité. La vision ostéopathique, kinésiologique et biomécanique du corps, permet l'amélioration de la posture, la proprioception, la force et l'endurance, la mobilité et la souplesse; la respiration, l'équilibre du système nerveux et permet de réduire les douleurs et inconforts.
L'Entrainement Spinal
permet d'améliorer :
La posture et la proprioception
La flexibilité
La force et l'endurance
La mobilité
La respiration
L'équilibre du système nerveux
Vos performances sportives
Vos capacités à effectuer vos activités quotidiennes
Votre gestion du stress
Votre bien-être physique et mental
Votre conscience corporelle
L'Entrainement Spinal
optimise :
L'Entrainement Spinal
permet de diminuer :
Les douleurs et les inconforts
Les problèmes de dos
La sensation de perte de contrôle de votre corps
Les symptômes liés aux problèmes musculo-squelettiques (hernies discales, sciatalgie,…) et articulaires (arthrose, arthrite, ostéoporose,…)
Cours de groupe
Séances individuelles
Bilan
Une analyse posturale et un bilan complet avant d’entreprendre un programme d’exercices.
Séances individuelles
Profitez d’un entraînement personnalisé avec un de nos entraîneurs.
Forfait routine maison
Un programme personnalisé selon vos besoins à faire à la maison.
Forfait prénatal et postnatal
Des forfaits tout indiqués pour les futures et les nouvelles mamans.
Séances semi-privées
Entraînez-vous avec un(e) ami(e), votre conjoint(e), un(e) collègue !