L'ENTRAINEMENT SPINAL
DANS LE CONFORT DE VOTRE MAISON
Nos cours de groupe en ligne
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Profitez d’un entrainement complet, sécuritaire et efficace dans le confort de votre salon! Avec une vision ostéopathique, kinésiologique et biomécanique du corps et basé sur le Pilates, le yoga, la mise en forme et le Qi Gong, l'Entrainement Spinal travaille le corps dans sa globalité.
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Dans chacun de nos cours d’une durée d’une heure vous travaillerez les aspects suivants :
L'équilibration du système nerveux
Votre
proprioception
Votre
posture
Votre
mobilité
Votre
flexibilité
Votre
respiration
Votre
force
TARIFS
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Cours en ligne illimité 110,50 $
(16 septembre au 30 octobre 2024)
Carte 12 cours en ligne 120 $ (Valide 6 mois)
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Carte 6 cours en ligne 69 $
(Valide 6 mois)
Cours en ligne à l'unité 13,50 $
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Premier cours d'essai 5 $
(Nouveaux clients seulement)
Les taxes ne sont pas incluses.
Les tarifs sont sujet à changement sans pré-avis
Offerts par des entraineures certifiées et expérimentées, nos cours de grande qualité vous permettront d’acquérir un meilleur bien-être, de diminuer vos douleurs et vos tensions, d’améliorer votre posture, de mieux gérer votre stress ainsi que d’être plus efficace dans vos activités quotidiennes.
Entraineures expérimentées
Nos cours en ligne sont pour tous les niveaux et accessibles à tous.
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Nous proposons différentes variantes à nos exercices
pour diminuer ou augmenter le niveau de difficulté.
Accessoires
Vous n’aurez besoin que de quelques accessoires pour suivre nos cours :
Tapis d’exercices
(ou une grande serviette ou une grande couverture)
Des petits poids
(ou des boîtes de conserve ou des bouteilles d’eau)
Une bande élastique de type Theraband
(ou un élastique en tube avec poignée, ou une ceinture ou une courroie)
Un petit ballon
(ou une petite balle ou un petit coussin)
Une chaise
Un coussin ou une serviette roulée
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*Les accessoires ne sont pas obligatoires. Vous pouvez très bien suivre les cours sans accessoires.
