Cet atelier pour les coureurs de tous niveaux permet de pousser plus loin les concepts retrouvés entre autres dans le livre "Courir mieux". Donnée depuis plusieurs années, cette journée bien remplie a permis à plusieurs coureurs de renouveler leur vision de la course. Avec un juste mélange de théorie et de pratique, les sujets qui tiennent à cœur aux coureurs seront couverts tels la technique de course, les exercices spécifiques à la course, la prévention et le traitement des blessures, la planification de l’entrainement, les chaussures, l'alimentation, le volet mental et la motivation. Tous les sujets sont couverts de façon accessible et imagée tout en allant en profondeur. Au début de la pratique, chaque participant est filmé en courant. À la fin de la journée, une analyse des principaux éléments à améliorer est effectuée pour chaque participant de façon à aider l’ensemble du groupe à mieux comprendre l’art de la course. Au final, une journée passionnante et très nourrissante !