Modalités d'inscription
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Assurez-vous d'être inscrit à la formation désirée au moins 24h avant le début de la formation.
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La politique d'annulation est de 72h avant le début de la formation.
Jean-François Harvey, D.O., kinésiologue
Auteur des livres "L'entrainement spinal", "Courir mieux", "Courir mieux 2" et "Faut que ça bouge!"
Jean-François Harvey est ostéopathe, kinésiologue, professeur en ostéopathie, conférencier et auteur. Il a été formé en ostéopathie au Collège d’études ostéopathiques de Montréal (2006), école où il enseigne depuis 2007, et en kinésiologie à l’UQAC (1996). Il est le président-fondateur de Spinal Mouvement (2001). Il enseigne plusieurs formations aux professionnels de la santé et donne régulièrement des conférences au large public. Ses intérêts principaux : la santé, la biomécanique, la colonne vertébrale, le pied et la course à pied. Il est l’auteur de quatre best-sellers : L’entrainement spinal (2011), Courir mieux (2013), Courir mieux 2 (2020) et Faut que ça bouge! (coécrit avec Pierre Lavoie, 2023), livres publiés aux Éditions de l’Homme et traduits en plusieurs langues. Il adore transmettre ses connaissances.
Description
La journée Courir mieux a permis à plusieurs centaines de coureurs, depuis 15 ans, de nourrir leur passion de la course de façon durable en leur donnant de multiples outils en plus d'une vision approfondie, globale et nuancée de la course. La journée combine théorie et pratique en couvrant les sujets qui concernent le plus la majorité des coureurs, en accordant une place aux questions et interactions.
Au programme, un menu bien rempli:
En matinée
Nouveaux concepts d'anatomie appliquée à la réalité des coureurs;
Prévention de blessures;
Clés pour bien s'entraîner;
Chaussures, orthèses et équipements;
Technique de course;
Alimentation et hydratation;
Clés pour réussir ses évènements;
Midi
Repas santé fourni (en tenant compte des allergies et intolérances)
En après-midi
exercices clés pour les coureurs;
Vidéo de tous les participants pour analyse postérieure;
Pratique d'éducatifs de technique de course;
Visionnement des vidéos et analyse en groupe;
Conclusion de la journée.
Objectif de la journée: changer, au moins en partie, votre façon de voir et de comprendre la course.