Modalités d'inscription
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Assurez-vous d'être inscrit à la formation désirée au moins 24h avant le début de la formation.
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La politique d'annulation est de 72h avant le début de la formation.
Jean-François Harvey, D.O., kinésiologue
Auteur des livres "L'entrainement spinal", "Courir mieux" et "Courir mieux 2"
Jean-François Harvey est ostéopathe, kinésiologue, professeur en ostéopathie, conférencier et auteur. Il a été formé en ostéopathie au Collège d’études ostéopathiques de Montréal (2006), école où il enseigne depuis 2007, et en kinésiologie à l’UQAC (1996). Il est le président-fondateur de Spinal Mouvement (2001). Il enseigne plusieurs formations aux professionnels de la santé et donne régulièrement des conférences au large public. Ses intérêts principaux : la santé, la biomécanique, la colonne vertébrale, le pied et la course à pied. Il est l’auteur de quatre best-sellers : L’entrainement spinal (2011), Courir mieux (2013), Courir mieux 2 (2020) et Faut que ça bouge! (coécrit avec Pierre Lavoie, 2023), livres publiés aux Éditions de l’Homme et traduits en plusieurs langues. Il adore transmettre ses connaissances.
Description
Avec son livre Courir mieux, Jean-François Harvey a éveillé de nombreux coureurs dans le monde à l’importance d’une bonne technique de course à pied. Son approche se démarque par une vision globale du coureur. Bien que l’appui podal demeure important, il s’intègre dans une biomécanique influencée par la posture, le mouvement des membres supérieurs et inférieurs, la capacité de relâchement, la respiration, le déplacement vertical et la cadence.
Ce que vous apprendrez durant cette formation :
Le caractère unique de chaque coureur et la nécessité d’adapter la technique pour chacun.
La biomécanique de la course, les phases de l’appui podal, les propriocepteurs, l'anatomie du coureur, les systèmes amortisseurs.
L'étude des différentes forces (impact, réaction du sol, verticales, horizontales, latérales,…).
La relation entre la vitesse et la cadence et la longueur de foulée.
L'influence des principales postures sur la technique de course.
L'influence des chaussures sur la technique de course.
L'évaluation de la technique de course sur tapis roulant et en conditions réelles de course.
L'explication et démonstration des différentes typologies de coureur.
Les différences selon les blessures, le type de surface, l’expérience de course.
L'économie de course et la technique.
La complémentarité entre les exercices recommandés et les conseils techniques.
À la fin de cette formation, vous serez en mesure de bien cibler les besoins de chaque coureur et de faire des recommandations spécifiques. On s’éloigne fortement des recommandations universelles données habituellement, peu importe le sexe, l’âge, les années d’expérience, la vitesse et les caractéristiques anatomiques et biomécaniques individuelles.
Certification
À la fin de cette formation, vous serez invité à faire une analyse de la technique de course et à présenter vos résultats au formateur, afin de valider vos connaissances. Vous avez six mois pour réaliser cette étape.