Cours de groupe à l'extérieur

Cours de groupe à l'extérieur

Profitez d’un entrainement complet et optimal avec l’encadrement d’un entraineur qui pourra vous corriger, superviser l’exécution de vos mouvements et vous proposer des alternatives d’exercices correspondants à vos besoins... au grand air et avec l’esprit de groupe !

 

TARIFS

Carte de 10 cours       170 $
 (valide 6 mois)                        (17$/cours)
       
Carte de 5 cours          95 $
(valide 6 mois)                          (19$/cours)
Cours à l'unité              22$

Les taxes ne sont pas incluses.

Les tarifs sont sujet à changement sans pré-avis

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Distanciation de 2 mètres à respecter entre chaque participant.

Inscription obligatoire. Il ne sera pas possible de se présenter au cours sans s’être préalablement inscrit. Paiement en ligne par carte de crédit seulement.
 
Nous avons besoin d’un minimum de 5 participants pour que le cours puisse se donner et un maximum de 8 participants par groupe.
 
Politique d'annulation : Vous avez jusqu’à 24h avant le début du cours pour vous inscrire ou 24h avant le début du cours pour annuler votre inscription. Si nous n’avons pas un minimum de 5 inscriptions 24h avant le début du cours, ce cours sera annulé et les participants inscrits ne seront pas chargés. En cas de forte pluie, le cours sera annulé et les participants inscrits ne seront pas chargés. Les participants inscrits seront avisés par courriel au moins 2 heures avant le début du cours.

Accessoires

Vous n’aurez besoin que de quelques accessoires pour suivre nos cours :

 

  • Un tapis d’exercices (ou grande serviette ou couverture)
     

  • Un élastique à large bande de type Theraband
     

  • Une serviette ou petit coussin pour mettre sous la tête au besoin
     

  • Une bouteille d’eau

Dans chacun de nos cours, d’une durée d’une heure, vous travaillerez les points suivants :

L'équilibration du système nerveux
Votre
posture
Votre
proprioception
Votre
mobilité
Votre
flexibilité
Votre
respiration
Votre
force

Offerts par des entraineures certifiées et expérimentées, nos cours de grande qualité vous permettront d’acquérir :

Meilleur bien-être
Diminuer vos douleurs et tension
Améliorer votre posture
Mieux gérer votre stress
Mieux performer dans vos activités quotidiennes