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Le guide indispensable pour améliorer ou adapter votre technique de course et éviter les blessures.

 

«La qualité de l'entrainement, non sa quantité, est l'élément qui permet de devenir un meilleur athlète, peu importe votre niveau de performance.»

– Grete Waitz, championne marathonienne

Vous rêvez de fouler le sol avec l'agilité d'une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course? 

Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez que votre genou ne tienne pas le coup? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux? 

Pratique, complet et abondamment illustré, ce livre unique aborde l'aspect qualitatif de la course. Il propose aussi une technique respectueuse de la mécanique du corps et des particularités de chacun. 

Vous y trouverez des programmes d'entraînement sur mesure, des exercices conçus spécifiquement pour le coureur, des recommandations complètes concernant les blessures liées à la course et même une auto-évaluation pour savoir si la chaussure minimaliste dernier cri vous convient réellement.

  • ISBN : 9782761936767

  • Date de parution : mars 2013

  • Sujet : Sports et loisirs

  • Nombre de pages : 312 pages

Courir mieux
Technique de course • 90 exercices adaptés • Programmes d'entrainement • Guide des blessures
Préface : Pierre Lavoie

Note de l'éditeur

Courir mieux
Chronique d'Amélie Boivin Handfiled | Samedi de lire | 12 septembre 2014 [+] 

Quelques citations dans les médias...

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Courir est un art
Alexendra Mignault | Les Libraires | février - mars 2014  [+]

Nos programmes de course à pied
Article de Jean-François Harvey | Châtelaine | 22 septembre 2013  [+]

De plus en plus nombreux à battre le bitume
Mention du livre | Le Devoir | 23 septembre 2013 [+]

Courir, la nouvelle drogue douce des Québécois - Courir mieux
Article de Renée Laurin | Journal de Montréal | 28 juin 2013  [+]

5 questions à Jean-François Hervey
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Course à pied 101
Les conseils de Jean-François Harvey à Josée Lavigueur | 2 avril 2013 [+]

3 livres sur la course - Courir mieux
Recension | 7 Jours | 31 mai 2013  [+]

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Questions fréquentes sur la course en été | Indice UV
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Quelques appréciations

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Traduction

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La course à pied, l'allié de tout entrepreneur
Article de Rose Simard | Génération Inc | 22 janvier 2014 [+] 

Courir mieux avec des chaussures minimalistes?
Participation spéciale de Jean-François Harvey | Journal 24 heures | 6 mai

2013  [+]

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Courir sans souffrir - Participation spéciale de
Participation spéciale | Journal 24 heures | 22 avril 2013  [+]

Courir mieux - Courir sans blessure - Jean-François Harvey
Participation spéciale | Journal 24 Heures | 29 avril 2013   [+]

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