Spinal Cardio

Spinal Cardio

Le plaisir avant tout,

en plus de développer une meilleure technique !

Inspirés du livre Courir Mieux de Jean-François Harvey

Spinal Cardio est une combinaison d’entraînement cardiovasculaire, de renforcement musculaire, d’exercices de mobilité, de flexibilité et de respiration.Tous ces aspects seront travaillés pour avoir un corps équilibré et en santé. Pas de course à pied dans ce cours.

 

Les principes de l’entraînement Spinal seront intégrés.

 

Ce cours est idéal pour chaque personne voulant améliorer sa capacité cardiovasculaire, son endurance musculaire, sa posture et la force des muscles profonds. Venez-vous entraîner avec nous, plaisir et dépassement garantis !

Les cours sont donnés par:

Marianne Gignac-Girard

Rencontre au Parc Jeanne-Mance, coin Duluth et De l'Esplanade.

En cas d'annulation à cause de la température, nous avisons les participants inscrits une heure avant le début du cours par courriel.

1er au 29 octobre 2020

Jeudis 9h30 à 10h45

Notre livre
Courir mieux

Spinal Mouvement

Spinal Mouvement est un centre d'ostéopathie, un studio d'entrainement et un centre de formation qui existe depuis 2001.

Spinal St-Laurent

3768 boul St-Laurent

Montréal  (Qc) H2W 1X6

T. 514 807-4643

Spinal St-Joseph

93 boulevard St-Joseph O.

Montréal, Québec H2T 2P5
T. 514 271-1777

Spinal Rive-Sud

1443 Rue Montarville

St-Bruno, Québec J3V 3T6
T. 450 482-6106