Spinal Cardio
Inspirés du livre Courir Mieux de Jean-François Harvey
Spinal Cardio est une combinaison d’entraînement cardiovasculaire, de renforcement musculaire, d’exercices de mobilité, de flexibilité et de respiration.Tous ces aspects seront travaillés pour avoir un corps équilibré et en santé. Pas de course à pied dans ce cours.
Les principes de l’entraînement Spinal seront intégrés.
Ce cours est idéal pour chaque personne voulant améliorer sa capacité cardiovasculaire, son endurance musculaire, sa posture et la force des muscles profonds. Venez-vous entraîner avec nous, plaisir et dépassement garantis !
Les cours sont encadrés par:
Rencontre devant la porte Spinal Mouvement, 3768 Boul. St-Laurent
(il y a possibilité de se changer et laisser ses effets personnels).
En cas d'annulation à cause de la température, nous avisons une heure avant le début du cours sur notre page Facebook Spinal Mouvement.
Les cours Spinal Cardio seront de retour au printemps 2020!
Notre livre
