Spinal Cardio
Inspirés du livre Courir Mieux de Jean-François Harvey
Spinal Cardio est une combinaison d’entraînement cardiovasculaire, de renforcement musculaire, d’exercices de mobilité, de flexibilité et de respiration.Tous ces aspects seront travaillés pour avoir un corps équilibré et en santé. Pas de course à pied dans ce cours.
Les principes de l’entraînement Spinal seront intégrés.
Ce cours est idéal pour chaque personne voulant améliorer sa capacité cardiovasculaire, son endurance musculaire, sa posture et la force des muscles profonds. Venez-vous entraîner avec nous, plaisir et dépassement garantis !
Les cours sont donnés par:
Rencontre au Parc Jeanne-Mance, coin Duluth et De l'Esplanade.
En cas d'annulation à cause de la température, nous avisons les participants inscrits une heure avant le début du cours par courriel.
1er au 29 octobre 2020
Jeudis 9h30 à 10h45
Notre livre
