Spinal Mouvement est maintenant

en ligne !

Le studio d'entrainement spinal et le centre de formation Spinal Mouvement sont maintenant en ligne! Explorez toutes les nouvelles façons de découvrir nos services. 

3

cours de groupe par semaine

En direct sur Zoom

Avec rediffusion pendant une semaine

Entrainements en privé

Profitez d'un entrainement de qualité adapté à vos besoins sans avoir à vous déplacer.

Nouveau!

Horaire des cours de groupe en ligne

9 novembre au 16 décembre 2020

Cours sur Zoom
Lundi
17h
Mardi
9h
1 cours
Illimité (6 semaines)
Carte 12 cours
Carte 6 cours
12 $
108 $
90 $
54 $
 
Mercredi
17h30

Le centre de formation Spinal Mouvement

en ligne!

Formations à venir
Rabais de 15% à 30% !

EXERCICES SPÉCIFIQUES POUR LES MEMBRES INFÉRIEURS

28-29 novembre 2020

En direct sur Zoom

(Rediffusion pendant une semaine)

ENTRAINEMENT SPINAL: MOBILITÉ

18 décembre 2020

En direct sur Zoom

(Rediffusion pendant une semaine)

ENTRAINEMENT SPINAL: FLEXIBILITÉ

18 décembre 2020

En direct sur Zoom

(Rediffusion pendant une semaine)

EXERCICES ET OSTÉOPATHIE

23-24 janvier 2021

En direct sur Zoom

(Rediffusion pendant une semaine)

 

Comment s'inscrire à un cours en ligne ?

1. Inscrivez-vous d'abord au cours de groupe ou à la formation désirée. Vous serez dirigé vers le site Mindbody pour compléter votre inscription et votre paiement.

2.Téléchargez l'application Zoom sur votre ordinateur, iPad ou téléphone intelligent et créez un compte. 

 

3.Cours de groupe: Assurez-vous d'être inscrit au cours de groupe désiré au moins 30 minutes avant le début du cours pour recevoir votre code de réunion. Vous recevrez un courriel de notre part avec un code de réunion 15 à 30 minutes  avant le début du cours. 

Formations: Assurez-vous d'être inscrit à la formation désirée au moins 24 heures avant le début de la formation pour recevoir votre code de réunion et les notes de cours. Vous recevrez un courriel de notre part avec un code de réunion et les notes de cours la veille ou le matin de la formation. 

 

4.Cliquez l’onglet « se joindre à une réunion » dans l’application Zoom et entrez le code de réunion.

5.Selon votre préférence, allumez ou éteignez votre caméra.

 

6.Pendant le cours, mettez votre micro en sourdine.

 

7.Pour tous problèmes ou questions, communiquez avec nous à info@spinalmouvement.com

 

 

Consignes de sécurité

Pour les cours d'entrainement spinal en ligne

Les cours en ligne n’offrent pas une supervision optimale des mouvements.

 

Chaque participant accepte les risques de blessures reliés à l’activité physique pratiquée.

 

Chaque participant doit respecter ses limites.

 

L’enseignant n’est pas responsable de toutes blessures qui serait causées en lien avec la vidéo présentée.

Qu'est-ce que l'entrainement spinal ?

Basé sur le Pilates, le yoga, la mise en forme, le Qi Gong ainsi que les principes de biomécanique et de réadaptation, l'entrainement Spinal travaille le corps dans sa globalité. La vision ostéopathique, kinésiologique et biomécanique du corps, permet l'amélioration de la posture, la proprioception; la force et l'endurance; la mobilité et la souplesse; la respiration; l'équilibre du système nerveux et permet de réduire les douleurs et inconforts.

L'entrainement spinal

permet d'améliorer : 

 

La posture et la proprioception

La force et l'endurance

La mobilité

La respiration

 

 

L'équilibre du système nerveux

 

Performance sportive

 

Gestion du stress 

 

Habitude de vie

L'entrainement spinal

favorise une meilleure : 

 

Les douleurs et les inconforts

 

Problèmes de dos

La sensation de perte de contrôle de votre corps

L'entrainement spinal

permet de diminuer : 

Spinal Mouvement offre des formations pour les professionnels de la santé et du sport ainsi que des ateliers pour tous à l'avant-garde dans le domaine de la science du mouvement. La mission du centre de formation de Spinal Mouvement est d'approfondir la connaissance du mouvement humain. 

CENTRE DE FORMATION

À l'avant garde dans le domaine

du mouvement. 

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Spinal Mouvement

Spinal Mouvement est un centre d'ostéopathie, un studio d'entrainement et un centre de formation qui existe depuis 2001.

Spinal St-Laurent

3768 boul St-Laurent

Montréal  (Qc) H2W 1X6

T. 514 807-4643

Spinal St-Joseph

93 boulevard St-Joseph O.

Montréal, Québec H2T 2P5
T. 514 271-1777

Spinal Rive-Sud

1443 Rue Montarville

St-Bruno, Québec J3V 3T6
T. 450 482-6106