Spinal Mouvement est maintenant

en ligne !

Le studio d'entrainement spinal et le centre de formation Spinal Mouvement sont maintenant en ligne! Explorez toutes les nouvelles façons de découvrir nos services. 

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cours de groupe par semaine

En direct sur Zoom

Avec rediffusion pendant une semaine

Entrainements en privé

Profitez d'un entrainement de qualité adapté à vos besoins sans avoir à vous déplacer.

Nouveau!

Horaire des cours de groupe

27 juillet au 28 août 2020

Cours sur Zoom
Lundi
17h
Mercredi
17h30
1 cours
Illimité (5 semaines)
12 $
60 $
 

Le centre de formation Spinal Mouvement

en ligne ce printemps.

Formations à venir
Rabais de 30% !

26 septembre 2020

En direct sur Zoom

(Rediffusion pendant une semaine)

EXERCICES SPÉCIFIQUES POUR LES ABDOMINAUX

24-25 octobre 2020

En direct sur Zoom

(Rediffusion pendant une semaine)

EXERCICES SPÉCIFIQUES POUR LE DOS

 

Comment s'inscrire à un cours en ligne ?

1. Inscrivez-vous d'abord au cours de groupe ou à la formation désirée. Vous serez dirigé vers le site Mindbody pour compléter votre inscription et votre paiement.

2.Téléchargez l'application Zoom sur votre ordinateur, iPad ou téléphone intelligent et créez un compte. 

 

3.Vous recevrez un courriel de notre part avec un code de réunion 15 minutes avant le début du cours. Assurez-vous d'être inscrit au cours de groupe ou à la formation désirée au moins 30 minutes avant le début pour recevoir votre code de réunion.

 

4.Cliquez l’onglet « se joindre à une réunion » dans l’application Zoom et entrez le code de réunion.

5.Selon votre préférence, allumez ou éteignez votre caméra.

 

6.Pendant le cours, mettez votre micro en sourdine.

 

7.Pour tous problèmes ou questions, communiquez avec nous à info@spinalmouvement.com

 

Bon entrainement!

 

Consignes de sécurité

Pour les cours d'entrainement spinal en ligne

Les cours en ligne n’offrent pas une supervision optimale des mouvements.

 

Chaque participant accepte les risques de blessures reliés à l’activité physique pratiquée.

 

Chaque participant doit respecter ses limites.

 

L’enseignant n’est pas responsable de toutes blessures qui serait causées en lien avec la vidéo présentée.

Qu'est-ce que l'entrainement spinal ?

Basé sur le Pilates, le yoga, la mise en forme, le Qi Gong ainsi que les principes de biomécanique et de réadaptation, l'entrainement Spinal travaille le corps dans sa globalité. La vision ostéopathique, kinésiologique et biomécanique du corps, permet l'amélioration de la posture, la proprioception; la force et l'endurance; la mobilité et la souplesse; la respiration; l'équilibre du système nerveux et permet de réduire les douleurs et inconforts.

L'entrainement spinal

permet d'améliorer : 

 

La posture et la proprioception

La force et l'endurance

La mobilité

La respiration

 

 

L'équilibre du système nerveux

 

Performance sportive

 

Gestion du stress 

 

Habitude de vie

L'entrainement spinal

favorise une meilleure : 

 

Les douleurs et les inconforts

 

Problèmes de dos

La sensation de perte de contrôle de votre corps

L'entrainement spinal

permet de diminuer : 

Spinal Mouvement offre des formations pour les professionnels de la santé et du sport ainsi que des ateliers pour tous à l'avant-garde dans le domaine de la science du mouvement. La mission du centre de formation de Spinal Mouvement est d'approfondir la connaissance du mouvement humain. 

CENTRE DE FORMATION

À l'avant garde dans le domaine

du mouvement. 

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Spinal Mouvement

Spinal Mouvement est un centre d'ostéopathie, un studio d'entrainement et un centre de formation qui existe depuis 2001.

Spinal St-Laurent

3768 boul St-Laurent

Montréal  (Qc) H2W 1X6

T. 514 807-4643

Spinal St-Joseph

93 boulevard St-Joseph O.

Montréal, Québec H2T 2P5
T. 514 271-1777

Spinal Rive-Sud

1443 Rue Montarville

St-Bruno, Québec J3V 3T6
T. 450 482-6106