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cours de groupe par semaine
En direct sur Zoom
Avec possibilité de rattrapage
1
cours de groupe live
sur notre page Facebook
Gratuit/Contribution volontaire
Entrainements en privé
Profitez d'un entrainement de qualité adapté à vos besoins sans avoir à vous déplacer.
Nouveau!
Horaire des cours de groupe
25 mai au 12 juin
Cours sur Zoom
Lundi
17h
Mercredi
17h30
LIVE*
19h
1 cours
Illimité (4 semaines)
12 $
60 $
Vendredi
17h
Le centre de formation Spinal Mouvement
en ligne ce printemps.
Comment s'inscrire à un cours en ligne ?
1. Inscrivez-vous d'abord au cours de groupe ou à la formation désirée. Vous serez dirigé vers le site Mindbody pour compléter votre inscription et votre paiement.
2.Téléchargez l'application Zoom sur votre ordinateur, iPad ou téléphone intelligent et créez un compte.
3.Vous recevrez un courriel de notre part avec un code de réunion 15 minutes avant le début du cours. Assurez-vous d'être inscrit au cours de groupe ou à la formation désirée au moins 30 minutes avant le début pour recevoir votre code de réunion.
4.Cliquez l’onglet « se joindre à une réunion » dans l’application Zoom et entrez le code de réunion.
5.Selon votre préférence, allumez ou éteignez votre caméra.
6.Pendant le cours, mettez votre micro en sourdine.
7.Pour tous problèmes ou questions, communiquez avec nous à info@spinalmouvement.com
Bon entrainement!
Consignes de sécurité
Pour les cours d'entrainement spinal en ligne
Les cours en ligne n’offrent pas une supervision optimale des mouvements.
Chaque participant accepte les risques de blessures reliés à l’activité physique pratiquée.
Chaque participant doit respecter ses limites.
L’enseignant n’est pas responsable de toutes blessures qui serait causées en lien avec la vidéo présentée.
Qu'est-ce que l'entrainement spinal ?
Basé sur le Pilates, le yoga, la mise en forme, le Qi Gong ainsi que les principes de biomécanique et de réadaptation, l'entrainement Spinal travaille le corps dans sa globalité. La vision ostéopathique, kinésiologique et biomécanique du corps, permet l'amélioration de la posture, la proprioception; la force et l'endurance; la mobilité et la souplesse; la respiration; l'équilibre du système nerveux et permet de réduire les douleurs et inconforts.
L'entrainement spinal
permet d'améliorer :
La posture et la proprioception
La force et l'endurance
La mobilité
La respiration
L'équilibre du système nerveux
Performance sportive
Gestion du stress
Habitude de vie
L'entrainement spinal
favorise une meilleure :
Les douleurs et les inconforts
Problèmes de dos
La sensation de perte de contrôle de votre corps
L'entrainement spinal
permet de diminuer :
Spinal Mouvement offre des formations pour les professionnels de la santé et du sport ainsi que des ateliers pour tous à l'avant-garde dans le domaine de la science du mouvement. La mission du centre de formation de Spinal Mouvement est d'approfondir la connaissance du mouvement humain.