Cours de groupe St-Laurent

Les promotions chez Spinal Mouvement

FORFAIT DÉCOUVERTE

Découvrez nos cours de groupe pendant

1 mois illimité *

 45$

+ taxes

SPÉCIAL ILLIMITÉ

 

Accès illimité aux

cours de groupe ce printemps

250$

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*Valable pour les nouveaux clients seulement

*Valable pour les cours de groupe seulement

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COURS DE GROUPE
Les cours sont donnés au studio d'entrainement de Spinal St-Laurent
Printemps 2020.jpg
Tarifs*
1 visite
6 visites (valide 6 mois)
12 visites (valide 6 mois)
Spécial illimité Printemps 2020
22 $
114 $
204 $
250 $
* Les tarifs n'incluent pas les taxes et ceux-ci sont sujet à changement sans pré-avis.
Descriptions des cours

Entrainement Spinal

 

Basé sur le Pilates, le yoga, la mise en forme, le Qi Gong ainsi que les principes de biomécanique et de réadaptation, l'entrainement Spinal travaille le corps dans sa globalité. La vision ostéopathique, kinésiologique et biomécanique du corps, permet l'amélioration de la posture, la proprioception; la force et l'endurance; la mobilité et la souplesse; la respiration; l'équilibre du système nerveux et permet de réduire les douleurs et inconforts.

 

Les exercices sont exécutés debout, au sol sur tapis et avec du matériel (ballon suisse, BOSU, rouleau magique, disque instable, poids libre, balle auto-massage etc..). 

Les cours consistent en un enseignement donnés en petits groupes à même un studio lumineux et chaleureux et sont adaptés selon les niveaux.

Niveau 1 : Débutant

Niveau 2 : Intermédiaire

Niveau 3 : Avancé

Spinal Cardio

Spinal Cardio est une combinaison d’entraînement cardiovasculaire, de renforcement musculaire, d’exercices de mobilité, de flexibilité et de respiration.Tous ces aspects seront travaillés pour avoir un corps équilibré et en santé. Pas de course à pied dans ce cours.

Les principes de l’entraînement Spinal seront intégrés.

Ce cours est idéal pour chaque personne voulant améliorer sa capacité cardiovasculaire, son endurance musculaire, sa posture et la force des muscles profonds. Venez-vous entraîner avec nous, plaisir et dépassement garantis !

Rencontre devant la porte Spinal Mouvement, 3768 Boul. St-Laurent (il y a possibilité de se changer et laisser ses effets personnels).

En cas de pluie, le cours se donne à l'intérieur au studio.

Spinal Mouvement

Spinal Mouvement est un centre d'ostéopathie, un studio d'entrainement et un centre de formation qui existe depuis 2001.

Spinal St-Laurent

3768 boul St-Laurent

Montréal  (Qc) H2W 1X6

T. 514 807-4643

Spinal St-Joseph

93 boulevard St-Joseph O.

Montréal, Québec H2T 2P5
T. 514 271-1777

Spinal Rive-Sud

1443 Rue Montarville

St-Bruno, Québec J3V 3T6
T. 450 482-6106