Sortez dehors et pratiquez l'entraînement Spinal en plein-air! Pendant 75 minutes, offrez à votre corps respiration, mobilité, flexibilité, tonus musculaire et en plus, un volet cardio-vasculaire, tout en profitant de l'été. Tôt le matin avant les grandes chaleurs, on se donne rendez-vous au studio de Spinal Mouvement pour se déplacer en groupe au Parc Jeanne-Mance et sur le Mont-Royal. Une belle façon de de débuter le week-end en mouvement !

L'entraînement Spinal a été développé par Spinal Mouvement et allie les méthodes d'entraînement les plus évoluées. Basée sur le Pilates et des principes biomécaniques et ostéopathiques, cette méthode travaille le corps dans sa globalité afin de le libérer de ses contraintes. L'entraînement Spinal met l'emphase sur la mobilité de la colonne vertébrale et de l'entraînement de ses muscles profonds. Le travail du centre du corps vient ensuite appuyer l'entraînement des membres supérieurs et inférieurs.

Horaires de cours

Samedi 9h a 10h15.
4 Juillet au 10 Septembre 2011 ( 10 Semaines )

Nos tarifs

Fréquence	Prix
10 x semaine	160 $
1 classe	20 $
Carte 12 classes	216 $

Les tarifs n'incluent pas les taxes. L'horaire et les tarifs sont sujet à changement sans pré-avis.