Qu'est-ce que le pilates?

Le pilates est un ensemble d'exercices conçu pour développer le corps de manière harmonieuse : il allonge et renforce les muscles, galbe le corps, améliore la tonicité et stimule la circulation sanguine. Adapté à tous, le pilates développe la force et la souplesse de chaque partie du corps. Cela est atteint avec l'exécution d'une série de mouvements contrôlés qui améliorent la respiration, la posture, la coordination et la fluidité des mouvements.

L'entraînement peut se faire au sol ou sur machine. Chez Spinal Mouvement, nous utilisons des appareils de type 'reformer', qui offrent des possibilités d'exercices impressionnantes.

Pilates Spinal Mouvement.

Nos entraîneurs possèdent, en plus de formations exhaustives en pilates, plusieurs formations qui viennent enrichir leur enseignement.

Notre approche est unique en ce sens qu'elle tient plus compte, comparativement au pilates classique, des points suivants :

• Entraînement postural avec plus d'exercices debout.
• Plus d'exercices de mobilité de la colonne vertébrale.
• Plus d'exercices de flexibilité.
• Exercices d'abdominaux plus évolués et sécuritaires.
• Exercices de rééquilibration du système nerveux.

Le résultat :
un entraînement unique qui entraîne des changements profonds.