Qu'est ce que l'osteogym?

L' Ostëogym est une méthode d'entraînement développée par Spinal Mouvement basée sur le Pilates et des principes biomécaniques et ostéopathiques. Cette méthode travaille le corps dans sa globalité afin de le libérer de ses contraintes. L'Ostëogym met l'emphase sur l'entraînement de la colonne vertébrale et de ses muscles profonds. Le travail du centre du corps vient ensuite appuyer l'entraînement des membres supérieurs et inférieurs.

Sécuritaire et efficace, sans impact et doux pour les articulations,
l' Ostëogym travaille la musculature en profondeur, la mobilité, l'équilibre et la proprioception afin d'améliorer la posture, diminuer et prévenir les problèmes de dos, augmenter la liberté de mouvement et avoir une meilleure connection corps-esprit.
Par des exercices thérapeutiques et posturo-neuro-musculaires, notre approche vise autant la mise en forme que la réhabilitation et la réadaptation.

Les exercices s'exécutent au sol et debout avec une multitude d'accessoires que nous utilisons pour amener plusieurs variantes aux exercices tels que ballons suisses, bossus, disques de proprioception, rouleaux, élastiques, overball…

Nos entraîneurs proviennent du milieu de la santé et du mouvement et ont tous une certification en entraînement Ostëogym et Pilates. Ils sont formés selon nos critères et notre approche et reçoivent continuellement des formations supplémentaires pour être en mesure d'adapter les exercices en fonction de diverses pathologies, en plus de travailler en complémentarité avec nos thérapeutes.